Menjaga kesehatan gigi dan gusi tidak hanya melalui perawatan rutin dan pola makan, tetapi juga kebiasaan sehari-hari. Salah satunya adalah pemeriksaan gigi secara rutin ke dokter gigi, setidaknya enam bulan sekali. Pemeriksaan ini membantu mendeteksi masalah sedini mungkin dan menjaga kesehatan mulut.
Kebiasaan menjaga hidrasi juga berperan penting. Meminum air yang cukup setiap hari membantu mengurangi risiko mulut kering dan mendukung pencernaan yang sehat. Mulut yang lembap lebih mampu melawan bakteri penyebab infeksi dan bau tidak sedap.
Menghindari kebiasaan merokok atau mengunyah tembakau juga penting. Produk tembakau dapat merusak gusi, memicu peradangan, dan meningkatkan risiko masalah gigi. Menjaga gaya hidup bebas rokok mendukung kesehatan mulut dan keseluruhan tubuh.
Selain itu, memperhatikan cara menyikat gigi dan membersihkan sela gigi dengan benar merupakan kebiasaan harian yang sederhana namun efektif. Teknik yang tepat membantu memaksimalkan pembersihan dan mencegah masalah seperti plak dan gingivitis.
Dengan menerapkan kebiasaan sehari-hari ini, kesehatan gigi dan gusi dapat terjaga dengan optimal. Kombinasi rutinitas perawatan, pola makan sehat, dan kebiasaan baik mendukung mulut yang sehat dan nyaman sepanjang hidup.
